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摄生食谱
  • 孕、产妇:桂圆黑枣炖乌鸡
     

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    孕、产妇喝乌鸡汤能够滋阴清热补肝益肾、防备血虚、加强抵抗力等。


    原材料:
    乌骨鸡、桂圆、黑枣;


    调味料:
    盐、味精、鸡精;

     

    做法:
    1、乌鸡洗净切成小块,黑枣洗净;
    2、将乌鸡放入滚水中氽去血水;
    3、将乌鸡块、桂圆、黑枣一同装入炖盅中,下入调味料炖1小时至生便可。

     
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